Nasiona i ziarna

Ekologiczne nasiona i ziarna są zdrowym dodatkiem do wielu potraw. Wyhoduj własne kiełki ekologiczne w domu i dodawaj je do sałatek, do ryby czy innych dań. Pestki dyni, słonecznika, sezam lub siemię lniane wystarczy dodać do wyrobionego ciasta na chleb by cieszyć się własnym chlebem z ziarnami. Można je dodać też do jogurtu lub musli.